Lições para uma vida saudável...

http://veja.abril.com.br/especiais/educacao_recife/p_052.html

Com certeza um dos grandes erros dos colégios atualmente é a falta de estrutura e professores qualificados na área da educação física.Para a maioria das pessoas essa disciplina é sinônimo de brincadeira,um momento para curtir com os colegas,o que não deixa de ser, no entanto certas escolas veem vários outros pontos benéficos.

É o caso do Colégio Boa Viagem,onde observa-se nitidamente a ênfase dada às atividades esportivas:"são dois ginásios,uma sala para judô, ginástica olímpica e piscina,além das quadras descobertas.Mais importante que toda essa estrutura,porém,é a qualidade dos 25 profissionais que compõem a equipe."

Com tanto preparo não é dificil imaginar que vários atlétas foram revelados,como o Marcelo Negrão;Leonardo Amorim;Paulo Lima;entre outros.

Mas o mais interessante é que o principal objetivo desta escola,tirando o de descobrir jovens talentos e formar fortes equipes para disputar competições,é utilizar o esporte como um caminho para uma vida saudável,pois além de fazer bem ao corpo,as atividades ajudam a trabalhar questões como equilíbrio,cooperação e disciplina chegando até a colaborar para a autoconfiança da pessoa,como consequencia esta se torna menos tímida e mais expressiva o que garante uma melhor qualidade de vida!

Em resumo..investir na educação física é investir acima de tudo em seres humanos melhores."Fundamental é reforçar conceitos como o trabalho em equipe e o respeito às regras.Só assim a atividade contribui para formar um time de jovens conscientes,críticos e solidários."

A importância da atividade física: doenças crônicas degenerativas.

Atualmente um dos maiores problemas que envolve a saúde pública do nosso país centra-se em conscientizar as pessoas para a importância da atividade física para manutenção e promoção da saúde para população.Porém outros tipos de atividades acabam consulmindo todo o tempo...

Observa-se desta forma, que a cada ano que passa os problemas relacionados ao sedentarismo vem aumentado gradativamente, principalmente quando buscamos saúde e qualidade de vida para uma parcela cada vez maior da população.

O sedentarismo caracteriza-se desta forma pela falta de atividade física regular, deixando o indivíduo cada vez mais acomodado.

É e nesse contexto que surgem as doenças crônicas degenerativas,como as doenças do coração e das coronárias (o infarto, por exemplo), os acidentes vasculares cerebrais (derrame), a hipertensão, o câncer, o diabetes, junto com traumas e violência nas cidades (acidentes de trânsito, por exemplo).

São doenças graves que quando somos jovens não damos a devida precaução..Um cuiado que nunca devemos deixar de lado é a realização (regular) de atividade física,sendo assim meia hora por dia investidos,em caminhadas por exemplo,podem combater a osteoporose, ou seja, a fraqueza dos ossos provocada por perda excessiva da massa óssea, controlar a hipertensão, combater os problemas do coração e ajuda no controle do diabetes.

Meia hora por dia pode lhe proporcionar vida saudável por toda a vida!!

Princípios da Fisiologia do Esforço: Individualidade Biológica

"Porque a maioria das aulas de Educação Física são padronizadas? Esqueceram da individualidade?"

Cada ser humano tem características específicas, provenientes de heranças genéticas...Dessa maneira, pelo princípio da individualidade biológica, para cada indivíduo, um determinado estímulo provoca uma adaptação específica, logo, um mesmo estímulo deverá provocar adaptações diferentes em pessoas diferentes.

No entanto,para que não haja erros e insatisfações nas eventuais adaptações é interessante que procuremos sempre consultar profissionais desta área: O personal trainer!!

Após passar por uma avaliação física minuciosa, você terá um programa de atividades físicas que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos.

Concluindo,cada pessoa deve ter um treinamento personalizado,que garantirá bons resultados oriundos de atividades prazerozas.