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"Começamos a envelhecer já aos 22 anos de idade, e desde a juventude nós começamos a nos matar, o homem não morre, mata-se, somos uns auto-suicidas conscientes, pois sabemos o que é bom e o que é ruim para nossa saúde e optamos errado. " (Jerson Aranha)
Muitos de vocês já devem ter se peguntado: para que vou me privar das coisas que gosto de comer ? Comer me dá prazer !
Realmente,quem é que recusa uma pizza deliciosa ou um cachorro quente com tudo dentro?!
Mas as pessoas e principalmente os jovens, devem se concientizar de que ter uma alimentação saudável não é sinonimo de se abster da pizza no domingo a noite e nem do cachorro quente! Ter uma boa alimentação significa equilíbrio,ou seja,comer de tudo um pouco.
Muitas vezes nos vemos cansados, indispostos, vivemos pegando gripes, tendo algumas doenças mesmo insignificantes. Todos esses sintomas são exemplos clássicos do que nos acontece quando mantemos uma alimentação equivocada.
Sem dúvidas uma boa alimentação melhora a nossa qualidade de vida,ela é uma grande aliada contra a indisposição e evita doenças que mais tarde poderíam se tornar grandes tormentos.
As frutas são para o homem o alimento de primeira necessidade, são as maravilhas construtoras do organismo humano, dão energia, saúde, desaceleram e retardam o processo de envelhecimento celular,por isso USEM E ABUSEM DAS FRUTAS!!
Procure comer hortaliças..Está comprovado que as pessoas que consomem verduras, legumes e frutas, têm menor incidência de ter alguns tipos de cânceres como do intestino, mama e próstata.
Não é facil reorganizar nossa alimentação,entretanto depois que acostumamos a nos alimentar melhor, quando comemos coisas muito gordurosas por exemplo, o organismo estranha e sua vontade de comer esse tipo de coisa diminui.
LEMBRE-SE:
A vontade de comer algo (bolo, churrasco, batata frita, pizza), somos nós que criamos em nossa mente e tudo que você faz hoje terá consequências amanhã!!!
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