-> Porque procurar por recursos artificiais caros e que nem sempre dão certo como o botox ou cremes?! Além de gastar muito dinheiro,você não possui total certeza de que os resultados serão satisfatórios..
Alimentação saudável e equilibrada é o grande segredo para quem quer manter e fortalecer a saúde da sua pele. As investigações demonstram que consumir certos tipos de alimentos pode ajudar a prevenir rugas, danos causados pela exposição ao sol e manter a pele hidratada..
E não são poucos alimentos que têm esse poder, nós temos diversas opções, para todos os gostos!! 
> Chás...
Os chás, como o chá verde, chá preto ou chá branco são as melhores formas de ingerir o EGCG, poderosa substância que pode prevenir o acne, danos causados por exposição solar e inflamações de pele. O EGCG é também conhecido por combater o cancro da pele e outros tumores.
> Peixe...
Os ácidos gordos ómega 3 encontrados no peixe, como no salmão, atum, sardinhas ou mesmo no marisco, possuem propriedades anti-inflamatórias que combatem os danos causados pela exposição prolongada ao sol. Porém,seja cauteloso ao consumo de marisco, de modo a não ingerir demasiado mercúrio.
> Laranja, frutos vermelhos e produtos hortícolas...
A fruta e legumes que possuem pigmentação vermelha apresentam altas taxas de antioxidantes que ajudam a prevenir o enrugar precoce da pele. As batatas-doces, tomates e o melão, por exemplo, podem ajudar a manter a sua pele firme e brilhante.
Tente adotar esses alimentos em seu dia a dia e verá que em pouco tempo sua pele será mais macia e radiante,terá um bom humor e tudo relacionado a sua qualidade de vida sofrerá transformações maravilhosas.
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